Yoga và những xu hướng mới

Và năm trở lại đây, phong trào tập luyện Yoga trở nên lan rộng. Yoga thường được hiểu là những phương pháp thực hành giúp cải thiện sức khỏe cơ thể, mang đến sự ổn định về tinh thần, cảm nhận sự hợp nhất giữa bản thân với môi trường xung quanh trong yên tĩnh. Và để đạt đến trạng thái cân bằng một cách dễ dàng, Yoga được phối hợp với kỹ thuật thiền tĩnh lặng. Nhưng liệu yếu tố yên tĩnh có phải là điều kiện tuyệt đối trong các lớp Yoga khi hiện nay, sự phổ biến của phong trào đến mức nở rộ, khái niệm mới về loại hình thể thao đặc biệt này như: Hip hop Yoga, Dance Yoga…Huấn luyện viên môn Yoga có 6 năm kinh nghiệm trong công tác hướng dẫn thực hành Yoga cho biết: “Kết hợp âm nhạc vào những bài tập Yoga là một phương pháp khoa học bởi âm nhạc là nghệ thuật của âm thanh và thời gian, sự tác động của âm nhạc qua cơ quan thính giác tăng thêm phần sâu sắc nơi linh hồn Yoga”.

Không nhất thiết phải sôi động như Dance Yoga hay HiphopYoga, chỉ cần nền nhạc êm dịu, khẽ khàng thầm thì suốt buổi học đã có thể mang lại liệu pháp tâm lí đặc biệt, tạo cảm giác thư thái cho người tập. Âm nhạc đóng vai trò trung gian hướng học viên vào sự tập trung một cách dễ dàng, tạo phấn khởi trong suốt quá trình thực hiện bài tập. Hòa vào giai điệu du dương, người tập hoán chuyển chuỗi động tác nhẹ nhàng và giữ cân bằng ở những tư thế khó một cách khá thoải mái. Cường độ âm thanh phát ra từ máy vừa phải, chú ý kĩ mới lắng nghe được tiếng nhạc đang di chuyển quanh phòng tập, biện pháp xoa dịu tinh thần hiệu quả.

Giai điệu trong tĩnh lặng

Hình thức sử dụng âm nhạc trong Yoga không phải là nét mới. Bắt nguồn từ các vị tiền bối tu tập Yoga đã chọn vùng đồi núi hoang vu, sông suối, biển cả làm địa điểm lý tưởng. Tâm hồn và cơ thể hòa lẫn tiếng suối reo, của tiếng chim hót, của song biển vỗ rì rầm và gió vi vu xào xạc…Những bản nhạc soạn cho việc tập Yoga ngày nay nhằm dựng nên không gian thiên nhiên giả định ngay trong phòng tập, giúp người luyện Yoga mặc sức bay bổng với trí tưởng tượng của mình. Nội dung âm nhạc trong Yoga hướng đến sự thiền định, đa phần xoay quanh đề tài không gian và vũ trụ, môi trường, vẻ đẹp chân thiện mỹ của con người, hành trình của giấc mơ tâm linh hay sự hòa hợp bản thân với vạn vật.

Chính vì đóng góp một vai trò không nhỏ trong việc rèn tập Yoga nên những bản nhạc dành cho lớp học Yoga phải có sự chọn lọc tinh tế. Nên chọn thể loại nhạc không lời, đặc sắc và không có quá nhiều trường đoạn kịch tính. Do người tập cần được thư giãn, nới lỏng tinh thần qua nét nhạc êm đềm, điềm tĩnh, gợi lên ý niệm sâu xa.Cũng có những bài tập được soạn riêng theo thể loại nhạc đặc trưng sao cho tiết tấu phù hợp với nhịp độ tạo thành một thể thống nhất giữa âm nhạc và Yoga một cách tuyệt vời. Hầu hết các lớp tập Yoga thông thường vào cuối buổi tập đều có bật nhạc để học viên thư giãn. Nhưng cũng có lớp từ bài tập khởi động đến khi kết thúc thư giãn bằng tư thế xác chết, âm nhạc vẫn du dương nhè nhẹ chăm sóc sâu tận ngõ ngách trong tâm hồn và cơ thể người tập.

Yoga mang lại tinh thần và sức khỏe tốt và tùy giáo án biên soạn của riêng từng giáo viên, cùng với khả năng kiên nhẫn của mỗi cá nhân mà học viên đạt đến được hiệu quả như mong muốn. Kết hợp với Yoga, âm nhạc góp phần thanh lọc tâm hồn, giúp bạn luôn sẵn sàng đón nhận nguồn sức sống mới.

Theo Ngô Hạ (Sóng Nhạc số 17/2009)